Gesunde Beerenfrüchte

Gesunde Früchte-Beeren-Vitaminbomben

Erdbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Stachelbeeren sind vielseitige und sehr gesunde Obstsorten. Die roten bis fast schwarzen Früchte von der Erdbeere, Himbeere, Heidelbeere und Brombeere bergen jedoch eine geballte Ladung Vitamine in sich. Nicht weniger Vitamine enthalten die Johannisbeere und die Stachelbeere. Noch dazu schmecken die Beerenfrüchte sehr lecker und süß. Die Fruchtbeeren von der Johannisbeere und Stachelbeere schmeccken nicht so süß, sondern ein wenig säuerlich, aber sehr erfrischend. Alle Beerenfrüchte stimulieren den Stoffwechsel und sorgen für eine bessere Immunabwehr.
Wussten Sie zum Beispiel, dass Erdbeeren mehr Vitamin C enthalten als Zitrusfrüchte? Außerdem enthält die Erdbeere viel Folsäure. Folsäure ist wichtig für Schwangere und im Wachstumsalter.
Erdbeeren entwässern und helfen bei der Entschlackung und sorgen so für eine gesunde Darmflora.
Hier finden Sie leckere Rezepte mit Erdbeeren.
Rezepte-mit-Erdbeeren-Erdbeerkuchen-Dessert
Johannisbeeren enthalten neben einer geballten Ladung Vitamin C weitere wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Eisen. Johannisbeeren verhelfen zu einer gesunden Verdauung
und zu einem ausgewogenen Cholesterinspiegel.
Himbeeren unterstützen mit den Vitaminen Kalium, Eisen, Magnesium und Phospor nicht nur die Knochenbildung, sondern sorgen ebenfalls für eine gesunde Verdauung und stärken mit ihren Flavonoiden die Immunabwehr.
Himbeeren enthalten eine Menge von dem Vitamin Biotin. Biotin ist für eine gesunde und reine Haut und kräftige Haare verantwortlich.
Brombeeren und Stachelbeeren enthalten sehr viel Vitamin C. Brombeeren zeichnen sich zudem an einem hohen Gehalt an Pektin, organischen Säuren und viel Gehalt an Vitamin B, Fruchtsäuren und wertvollen Mineralstoffen aus. Bekannt ist der Brombeersaft aus der Naturheilkunde als Erkältungsmittel gegen Fieber, Halsschmerzen und Heiserkeit.
Die Heidelbeere zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Vitamin E aus. Vitamin E wirkt entzündungshemmend. Heidelbeeren sorgen durch ihren Gehalt an Anthocyan für die Bildung von Vitamin C und Eisen. Auch bei Verdauungsbeschwerden und Blasenschwäche sind die vitaminreichen Heidelbeeren gut einsetzbar.


Die Stachelbeere fällt durch ihre helle leicht grünliche Frucht etwas aus der Art. Die bisherigen hier vorgestellten Fruchtbeeren kommen in Farben rot bis dunkelblau daher.
Aber nichtsdestotrotz enthält auch die Stachelbeere reichlich Vitamin C, Silicium, Calcium, Kalium und Magnesium. Alle diese Inhaltsstoffe sind gesund für Haut, Haare, festigen das Bindegewebe und kräftigen die Finger-und Fußnägel.
Auch die Stachelbeere hilft bei der Verdauung und sorgt durch ihren hohen Kaliumgehalt für eine regelmäßige Entwässerung.
Zusammengefasst lässt sich sagen, dass grundsätzlich alle Beerenfrüchte gut für die Verdauung und die Entwässerung sind. Außer diesen gemeinsamen Faktoren kommt jeder einzelnen Beere noch eine jeweilige spezielle Aufgabe durch ihre individuellen Vitamine und Mineralstoffe zu.
Gesunde und leckere Beerenfrüchte-immer ein Genuss!


tipps-und-regeln-zum-waesche-trocknen-und-buegeln

Tipps und Regeln zum Wäsche trocknen und bügeln

Richtig trocknen und bügeln
Tipps und Regeln zum Wäsche trocknen und bügeln
Wäsche sollte nur dann im Wäschetrockner getrocknet werden, wenn die Wäsche dazu geeignet ist. Die Trocknereignung stellt man am Wäscheetikett fest. Ist das Zeichen für den Trockner durchgestrichen, bedeutet dies, dass das entsprechende Wäschestück nicht im Trockner getrocknet werden kann.
Außerdem sollte die Wäsche, bevor sie in den Trockner kommt, gut geschleudert sein. Also am bestern mit hoher Drehzahl schleudern, das spart beim Trocknen Strom und Zeit.
Trockner sind mit die teuersten Energiegeräte im Haushalt. Eine Ladung Wäsche zu trocknen, braucht genauso ca. zwei so viel Energie wie das Waschen selbst.
Im Sommer und bei schönem Wetter kann man die Wäsche an der Luft trocknen und so einiges an Energiekosten sparen.
Im Winter sollte man den Trockner nach Möglichkeit nur für Wäsche nutzen, die sich ansonsten schlecht trocknen läßt, wie zum Beispiel Bettwäsche.
Trocknen ist zwar eine bequeme Sache, allerdings ist der Stromverbrauch beim Trocknen in der Maschine 3-4 mal so wie beim Waschen.
Deswegen sollte der Trockner optimal ausgefüllt werden.
Wäsche bis zu einer Restfeuchte trocknen, ist energiesparend und einfacher beim Bügeln.
Beim Kauf eines Wäschtrockners darauf achten, dass es ein Gerät der Energieklasse A ist.
Der Luftfilter sollte nach jedem Trocknergang gereinigt werden.
Desweiteren werden bei empfindlichen Wäschestücken durch die hohen Temperaturen die Fasern auf Dauer angegriffen und die Wäsche verschleißt schneller.
Das Trocknen der Wäsche an der Luft ist für einen guten Duft der Kleidungsstücke ideal. Besonders, wenn die Wäsche bei Regen auf dem Balkon oder in einem trockenen Unterstand aufgehangen wird, riecht sie sehr gut und frisch.
Dunkle Kleidung sollte nicht direkt in die Sonne gehangen werden. Die Wäsche könnte ausbleichen. Schwere Kleidung wie zum Beispiel Strickpullover sollten im Liegen getrocknet werden. Das Trocknen im Liegen gilt auch Wäschestücke aus Wolle und Seide.
Nutzt man Wohnräume zum Wäsche trocknen, müssen diese gut gelüftet werden, sonst kann sich Schimmel ansetzen.
T-Shirts nach dem Waschen in Form ziehen, das spart manchmal das Bügeln.
Die Wäsche nach dem Waschen nicht allzu lange in der Waschmaschine oder im Wäschekorb liegen lassen.
Ebenso darauf achten, dass die Wäsche komplett trocken ist, bevor sie in den Schrank geräumt wird.

Kleidung lässt sich leichter bügeln, wenn sie leicht angefeuchtet ist. ‘Das gilt insbesondere für Oberhemden und Blusen. Wenn die Waschmaschine gut trocknet, kann man Hemden direkt im feuchten Zustand, so wie die Hemden aus der Maschine kommen, bügeln. Das spart dass spätere Einsprühen im trockenen Zustand und geht wesentlich schneller. Nach dem Bügeln werden die Hemden auf Kleiderbügel aufgehangen und können so resttrocknen. Nicht direkt zusammenfalten, denn dann knittern sie noch. Erst aufhängen und richtg durchtrocknen lassen.

Wird die Wäsche angesprüht, sollte man warmes Wasser nehmen. Als Bügelwasser nimmt man am besten destilliertes Wasser. Wird ein Dampfbügeleisen verwendet, sollte bei diesem erst einige Male der Dampf abgelassen werden. So werden Kalkreste entfernt.
Alufolie oder ein Moltontuch über dem Bügelbrett reflektieren die Hitze stärker und sparen so Strom.
Das Bügelbrett sollte idealerweise in Hüfthöhe stehen.
Pflegeleichte Kleidungsstücke auf unterster Stufe bügeln oder direkt auf einen Bügel aufhängen und trocknen lassen.
richtig-wasche-waschen-gratis-waschtips

Frühjahrsputz

Frühjahrsputz – Schutz vor Unfällen

Der Frühjahrs- und Hausputz steht an. Das Frühjahr ist da, die Luft ist warm, die Sonne strahlt und neben den postiven Effekten bringt die neue Helligkeit auch den angesetzten Winterschmutz so richtig zur Geltung. Also, nichts wie ran ans Großreinemachen und Fenster putzen.

Doch der Frühjahrsputz birgt auch so manche Unfallgefahr. Die meisten Unfälle passieren ohnehin im Haushalt. Die Hausfrau lebt gefährlich! Stürze gehören zu den häufigsten Unfällen im Haushalt.
Speziell beim Fenster putzen passieren Stürze von der Fensterbank, vom Stuhl, von der Treppe und Stolpern über herumliegende Putz Utensilien. Auch das Ausrutschen auf nassem glatten Boden hat schon manchen Beinbruch gefordert.
Damit Sie gesund und heil durch den Frühjahrsputz kommen, achten Sie auf folgende Vorsichtsmaßnahmen beim Hausputz:
Nicht auf Tische oder Fensterbänke steigen. Nutzen Sie zum Beispiel Haushaltsleitern mit dem Prüfsiegel GS (geprüfte Sicherheit).
Aluminium Sicherheits-Haushaltsleiter mit Haken, dieser dient zum Anhängen eines Putzeimers. Große Sicherheitsplattform, Sicherheitsfüße und Kniefreiheit, bietet 30 % mehr Sicherheit. Wahlweise 4-oder 5 stufig, belastbar bis 150 kg.
Für Putzarbeiten über Kopf, die ohne Leiter erledigt werden können, eignen sich ausziehbare Teleskopstiele.
Verschüttete Flüssigkeiten sofort wegwischen, damit keine Rutschgefahr besteht. Putzgeräte wie Eimer, Besen, Putzmittel so hinstellen, dass man darüber fallen kann. Offene Flaschen mit Haushaltsreiniger direkt wieder schließen und außer Reichweite von Kindern stellen. Nicht mehrere Arbeiten gleichzeitig ausführen, da verliert man schnell den Überblick.
Produktproben Haushalt
können Sie Haushaltsproben, Dosierhilfen für Waschmittel und Waschmittelpröbchen gratis bestellen. Außerdem bekommen Sie Energiespartipps für Haushalt und Wohnung.

Richtig Schminken

Gratis Tipps zum Schminken

Tipps für ein natürliches Make up, welches nicht gestylt und aufgesetzt aussieht, sondern den eigentlichen Typ des Gesichts unterstreicht.
Ein gutes Make up setzt gute Produkte voraus, die zu jeweiligen Hauttyp passen.
Eine gute Grundierung ist ein “MUSS”!!!. Eine Make up Grundierung ist auch unter der Bezeichnung Foundation bekannt.
Die Grundierung muß zum Hautton und zur Hautbeschaffenheit passen. Bei unreiner Haut sollte man eher auf Kompaktpuder verzichten. Hier ist loser Puder die bessere Wahl.
Ein Aufheller, auch Concealer genannt, lässt Augenringe verschwinden und hellt die Mitte des Gesichtes auf. Daneben wird noch Camouflage angeboten. Camouflage deckt starke Hautunreinheiten oder Pigment-oder Farbflecken auf der Haut gut ab. Camouflage kann als Aufheller für unter die Augenbrauen
gegeben werden.

Rouge muß auch zum Hauttyp passen und sollte nur leicht verwendet werden. Ansonsten kann es schnell zu Apfelbäckchen kommen.
Augenbrauen in Form zupfen. Ein leichter Kajalstift sorgt für die Betonung der Augen. Bei kurzsichtigen Augen verkleinern die Brillengläser optisch die Augen.
Mit einem Kajalstift und Mascara kann man dem entgegenhelfen.
Wer möchte, trägt noch etwas Lippenstift oder Lipgloss auf.

Beim Make up darauf achten, dass der Ton nicht zu dunkel und nicht zu hell ist. Um den passenden Farbton für sich zu finden, kann im Laden einen Klecks aus den Probiertuben auf den Handrücken geben und diesen verreiben. Der richtige Make up Farbton sollte mit der Haut eine Einheit bilden.


Rouge trägt man in Dreiecksform auf, von den Ohren in nach unten spitz zulaufend.
Die Lippen kann man mit einem Konturenstift oder Lipgloss betonen oder einen leichten Lippenstift auftragen.
Wenn man Lidschatten benutzen möchte, darauf achten, dass die Farbe des Lidschattens zur Augenfarbe passt. Lidschatten sollte nicht die gleiche Farbe wie die Augen haben.
Zu grünen Augen passt ein Braunton oder Orangeton.
Grau und blau passt zu braunen Augen. Violetter Lidschatten geht bei jeder Augenfarbe.
Bei Wimperntusche-egal bei welcher Augenfarbe- entscheidet man sich am besten für die Farben schwarz, braun oder grau.

Sonnentyp und Sonnenschutz

Sonnentyp und das passende Sonnenschutzmittel

Es gibt 4 verschiedene Sonnentypen. Unsere Haut reagiert je nach Sonnentyp ganz unterschiedlich auf die Sonneneinstrahlung. Menschen mit heller Haut werden oft bereits nach einem kurzem Sonnenbad rot. Andere wiederum können stundenlang in der Sonne braten ohne eine Hautrötung zu zeigen.
Nachfolgend finden Sie eine Beschreibung der verschiedenen Sonnentypen.

Der keltische Hauttyp zeichnet sich durch helle blaue oder grüne Augen, blondes oder rote Haare aus.
Die Haut dieser hellhäutigen Menschen ist sehr sonnenempfindlich und neigt schnell zu einem Sonnenbrand. Die Haut wird in der Regel rot und nicht sehr braun.
Der Eigenschutz der Haut ohne Sonnencreme beträgt ca. 5-10 Minuten.
Menschen mit diesem empfindlichen Hauttyp sollten einen Sonnenschutz mit mindestens Lichtschutzfaktor (LSF) 30 nehmen. Kinder mit ihrer zarten Haut gehören übrigens auch zu diesem Sonnentyp.

Der nordische Hauttyp ist hellhäutig, hat blaue oder grüne Augen und hat blonde Haare. Menschen mit dem nordischen Hauttyp sind nicht ganz so empfindlich wie der keltische Hauttyp. Die Haut zeigt nach einem Sonnenbad oftmals erst eine leicht Röte, die dann in ein braune Hautfarbe übergeht.
Der nordische Sonnentyp sollte ein Sonnenschutzmittel mit LSF ab 20 auftragen.



Der Mischtyp ist der in Mitteleuropa häufigste vorkommene Hauttyp. Der Mischtyp hat dunkelblonde bis braune Haare, grüne oder braune Augen und eine leicht getönte Haut.
Menschen mit einer Mischhaut haben ein geringes Risiko, einen Sonnenbrand zu bekommen.
Der Eigenschutz der Mischhaut beträgt ca. 30 Minuten, das Sonnenschutzmittel sollte einen Lichtschutzfaktor ab 15 besitzen.

Der mediterrane Typ ist in Mitteleuropa selten. Menschen diesen Sonnentyps haben dunkle Augen, dunkle Haare und oft einen dunkel getönten Teint. Der mediterrane Typ kann bis zu 40 Minuten ungeschützt in der Sonne liegen. Die verwendete Sonnencreme sollte über einen Lichtschutzfaktor ab 10 verfügen.

Preiswerte und gute Sonnenschutzmittel wie Sonnencreme und Sonnenmilch finden Sie hier:

Unreine Haut richtig reinigen

Wer über unreine Haut verfügt, fühlt sich oft unbehaglich und würde am liebsten gar nicht aus dem Haus gehen. Besonders für junge Leute in der Pubertät kann unreine Haut-und das ausgerechnet vor der nächsten Party-zum großen Problem werden. Es gibt einige gute Produkte, die bei regelmäßiger Anwendung dafür sorgen, dass unreine Haut sichtlich klarer und reiner wird.

Auf was sollte man bei unreiner Haut mit Mitessern, Pickeln und verstopften Poren achten:

Unreine Haut muß regelmäßig gereinigt werden. Durch das tägliche Reinigen der Haut werden Talgüberschuss und Bakterien reduziert. Mit einem Reinigungs-Gesichtswasser oder Reinigungsgel die Gesichtshaut morgens und abends reinigen.
Zusätzlich kann man, muß man aber nicht, ein Waschpeeling dazu nehmen. Das Waschpeeling sollte bei Bedarf 1 bis 2 mal die Woche angewendet werden.
Erfrischend und wohltuend ist ein Gesichtstonic. Das Tonic kann verstopfte Poren öffnen und die Haut klären. Das Tonic für das Gesicht wird mit einem Wattepad aufgetragen.
Ölfreie Cremes und Milchsäureprodukte für das Gesicht verhindern zusätzlich eine neue Pickelbildung. Ein Milchsäure Cremegel kann morgens und abends aufgetragen werden.
Das Cremegel sorgt für eine frische und klare Gesichtshaut.
Oberstes Gebot ist: die Pickel keinesfalls ausdrücken, auch wenn es noch so sehr in den Fingern juckt.


Durch das Ausdrücken der Pickel können Narben entstehen. Ausserdem besteht die Gefahr einer Entzündung, wenn der Pickel nicht vollständig ausgedrückt wird und Reste vom Talg im Pickel zurückbleiben.
Wer unter Akne oder starker Pickelbildung leidet, sollte den Gang zur Kosmetikerin nicht scheuen.
Die Kosmetikerin kann die Produkte und Cremes genau auf den jeweiligen Hauttypen abstimmen und auch Tipps geben, wie man seine Gesichtshaut in Zukunft zielgerichtet behandelt.
Auch ein Abdeckstift gegen Pickel kann helfen, die Pickel zu überdecken und für eine schnellere Abheilung des Pickels sorgen.
Produktproben Kosmetik Gesichtspflege

Pflegetipps für schöne Haut

Pflegetipps für schöne Haut
Es gibt vier verschiedene Hauttypen, die trockene Haut, die Mischhaut, die fettige Haut und die empfindliche Haut.
Für jeden Hauttyp gibt es die entsprechende Hautpflege und ausgesuchte Kosmetikprodukte.
Die trockene Haut ist zart, manchmal rissig, schuppig, wird schneller faltig und kann spannen. Der positive Effekt der trockenen Haut ist, dass sie kaum zu Unreinheiten neigt. Trockene Haut braucht viel Feuchtigkeit, die in ausreichendem Maße in rückfettenden und feuchtigkeitsbindenden Cremes enthalten ist.
Die Mischhaut hat von allem etwas. Mischhaut ist fein-bis grobporig, spannt und neigt an bestimmten Stellen zu Trockenheit. Mischhaut zeigt Mitessern und Unreinheiten an bestimmten Stellen wie Nase und Kinn. Mischhaut braucht gemischte Hautpflegepräparate. Es gibt Pflegeprodukte, die speziell auf Mischhaut abgestimmt sind. So vermeidet man, mehrere Hautpflegeprodukte gleichzeitig anwenden zu müssen. Auch Hautpeelings sind wohltuend.
Die fettige Haut neigt ein Leben zu Unreinheiten, Mitessern und Pickel. Dafür bleibt die fettige Haut länger faltenfrei. Fettige Haut ist grobporig und glänzend. Fettige Haut mag leichte feuchtigkeitsenthaltende Kosmetik Produkte, die kein Fett enthalten sollten.
Die empfindliche Haut ist reizbar, empfindlich, schuppig, spröde und neigt zu Rötungen. Empfindliche Haut mag sanfte, parfümfreie, beruhigende Hautpflege. Zum Beispiel mit Aloe Vera oder Honig.


Grundsätzlich kann man einiges für eine schöne reine Haut tun, egal über welchen Hauttyp man verfügt.
Viel trinken, idealerweise Wasser oder ungesüßten Tee.
Ausreichend Schlaf. Die Haut regeniert sich in der Nacht und bekämpft freie Radikale.
Die passende Hautpflege für den entsprechenden Hauttyp verwenden.
Viel an der frischen Luft aufhalten.
Überheizte Räume meiden.
Zu starke Sonneneinstrahlung meiden.
Gesund leben, gesund ernähren, wenig Alkohol, wenig Zigaretten.
Wer sich nicht sicher ist, welche Kosmetikprodukte am besten zu seiner Haut passen, kann sich zur Probe hier
kostenlose Kosmetikpröbchen zukommen lassen.

Sonderangebote müssen vorrätig sein

Sonderangebote müssen vorrätig sein
Es kommt immer wieder vor, dass Geschäfte mit bestimmten Sonderangeboten werben. Doch, wenn man diese Waren zu den angegebenen Sonderpreisen kaufen möchte, sind die Produkte angeblich bereits ausverkauft.
Das Landgericht Wiesbaden entschied jetzt in einem solchen Fall, dass ausgeschriebene Sonderangebote mindestens 2 Tage vorrätig sein müssen. Insbesondere dann, wenn die Supermärkte in ihrer Werbung einen bestimmten Verkaufsbeginn ausschreiben und in der Werbeanzeige nicht eindeutig auf eine begrenzte Angebotsmenge hingewiesen wird.
Urteil des Landgerichts Wiesbaden, Aktenzeichen: 7 O 373/04.

Rechtsstreit um den zweiwöchigen Jubiläums-Verkauf einer Autofocus Kamera zum Sonderpreis von 175 DM. Die unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers war mit 349 DM fast doppelt so hoch. Die Filiale verkaufte schon in den ersten 10 Tagen mindestens 27 Exemplare. Als ein Kunde (dieser war ein Testkunde einer Konkurrenzfirma) kurz vor Ablauf der zweiwöchigen Verkaufsaktion nach der Kamera fragte, war keine mehr da.
Die Konkurrenzfirma klagte, mit der Aufforderung, solche nicht einlösbaren Werbeaussagen zu unterlassen. Da die beklagte Firma diesem nicht nachkommen wollte, kam es zu einem Rechtsstreit vor dem Nürnberger Landgericht.
Die Richter des Nürnberger Landgericht gaben der klagenden Firma Recht mit dem Argument “ die Handelskette habe die öffentlich angepriesenen Fotoapparate in zu geringer Stückzahl bereitgehalten, zumindest aber nicht für genügend Nachschub gesorgt. Die Richter sahen hierin einen Fall irreführender Werbung und unlauteren Wettbewerbs. Sie verboten deshalb der Beklagten, künftig noch einmal „im geschäftlichen Verkehr zu Wettbewerbszwecken befristet Fotoartikel zu bewerben, soweit die beworbenen Artikel innerhalb des angegebenen Zeitraums nicht vorrätig sind”.
Urteil Oberlandesgericht Nürnberg, Aktenzeichen: 3 U 200/95

Energie sparen mit

niedrigen Waschtemperaturen. Waschmaschinen brauchen für das Erwärmen des Wassers viel Strom, jedoch für das Drehen der Waschtrommel weniger.
So sorgt ein gewähltes Waschprogramm mit längerer Laufzeit und niedriger Waschtemperatur für ein sparsamen Stromverbrauch. Man kann zum Beispiel die Intensiv-oder Fleckentaste drücken.
Das Waschergebnis ist umso besser, je länger die Waschzeit dauert.
Lesen Sie auch:
richtig-trocknen-und-bügeln

Tipps für den Haushalt, zum Kochen

Schnittblumen bleiben länger frisch, wenn ein Centstück in die Vase gelegt wird.
Fusseln auf dunkler Kleidung lassen sich mit einer Nylonstrumpfhose leicht entfernen. Dazu streicht man mit der Nylonstrumpfhose gegen die Webrichtung über die Fusselstellen streicht.
Zwiebeln bleiben länger frisch, wenn man eine Scheibe Brot dazu legt.
Schlagsahne wird schneller steif, wenn Rührbecher und Rührstäbe vor dem Schlagen ca. 20 Minuten in den Gefrierschrank gegeben werden.
Getrocknete Pilze, zermahlen, ergeben eine gute Würze für Soßen.
Lesen Sie auch:
gratis-tipps-nahrungsmittel-richtig-einfrieren